Filser Gesundheitswandern in Oberstdorf
Wandern tut guat, das wissen Sie. Doch wie wäre es, wenn Sie beim Wandern auch noch lernen, wie Sie Knie, Rücken und Gelenke gezielt stärken? Genau das ist die Idee hinter unserem Filser Gesundheitswanderangebot im Hotel Filser: die Allgäuer Bergwelt als Bewegungsraum nutzen, begleitet von einem Arzt, der weiß, wovon er spricht.
In Zusammenarbeit mit Dr. med. Rainer Fink, seines Zeichens Orthopäde, Sportmediziner und leidenschaftlicher Wanderführer, bieten wir Ihnen zwei Formate:
- einen mehrtägigen Gesundheitswandern-Workshop als buchbares Package
- und zubuchbare, wöchentliche Gesundheitswanderungen (30,00 € p. P., ab 3 Teilnehmern)
In jedem Fall gilt: Hier wandern Sie nicht trotz, sondern wegen Ihrer Gesundheit.
Dr. med. Rainer Fink
Rainer Fink ist Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin und leidenschaftlich gerne in den Bergen unterwegs. Als zertifizierter Wanderführer verbindet er medizinisches Wissen mit der Freude an der Bewegung in der Natur. Wenn er mit Ihnen unterwegs ist, geht es nicht nur ums Laufen an sich: Sie blicken gemeinsam auf die Themen Haltung, Belastung, Muskulatur und darum, wie Sie lernen Ihren Körper besser zu verstehen. Sein Ziel: dass Sie mit neuem Selbstvertrauen und dem richtigen Gewusst-wie zurück auf die Wanderwege finden, sicher und ohne Angst vor Schmerzen.
Der Gesundheitswandern-Workshop
Der Filser Gesundheitswandern-Workshop ist prallvoll gefüllt mit Aktivitäten, die Sie im wahrsten Sinn des Worts weiterbringen. In vier Tagen warten auf Sie eine individuelle Eingangsuntersuchung, ein medizinischer Fachvortrag, zwei geführte Gesundheitswanderungen und eine regenerative Faszientherapie zum Abschluss. Ein rundum kompaktes Programm, das Wissen und Bewegung zusammenführt, verbunden mit drei Übernachtungen bei uns.
Das Programm im Detail
Anreise und Einchecken im Hotel Filser. Ab 19:00 Uhr: persönliche Eingangsuntersuchung durch Dr. Fink (ca. 15 Minuten pro Teilnehmer). Dabei klärt er die individuelle Ausgangslage (Knochen, Gelenke, Muskulatur, Gefäße) und stimmt das Programm auf Sie ab.
Nach dem Frühstück: orthopädischer Fachvortrag von Dr. Fink (ca. 10:00 Uhr). Sie lernen die Zusammenhänge von Belastung und Anatomie verstehen, verständlich erklärt vom Experten.
Die Themen:
- Abklärung der Beschwerdeursachen (Knochen, Gelenke, Muskulatur, Gefäße)
- Beschwerdeverbessernde Maßnahmen: Gewichtskontrolle, Kräftigung der Muskulatur von Rücken, Becken und Beinen, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Konditionstraining
- Expertentipps zu Ernährung, Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Hilfsmitteln (Bandagen, Schuheinlagen und -zurichtungen)
Anschließend gegen 11:00 Uhr: erste geführte Gesundheitswanderung mit orthopädischer Begleitung (ca. 3–4 Stunden, je nach Witterung). In moderatem Tempo und mit Fokus auf leidensadaptierte Gehtechniken erkunden Sie die sanften Pfade rund um Oberstdorf.
Frühstück, dann gegen 11:00 Uhr: zweite geführte Gesundheitswanderung mit Dr. Fink (ca. 3–4 Stunden). Andere Route und andere Schwerpunkte: Bewegung, Stärkung und die Allgäuer Natur als Trainingsraum.
Zum Abschluss: regenerative Faszientherapie durch Dr. Fink (Rücken oder Knie, ca. 15 Minuten pro Teilnehmer). Danach Abreise mit neuem Wissen, besserem Körpergefühl und einem konkreten Plan für den Alltag.
Termine und Preise
Termine 2026: 18.05. – 21.05.2026 | 11.06. – 14.06.2026 | 19.10. – 22.10.2026
ab 480,00 € pro Person*
3 Übernachtungen inkl. Frühstück und Gesundheitswandern-Workshop mit Dr. med. Rainer Fink
* Die Preise richten sich nach Saison und Zimmerkategorie. Die angezeigten ab-Preise dienen als Orientierung und gelten für die günstigste Reisezeit und Zimmerkategorie.
Inklusivleistungen:
- 3 Übernachtungen
- Reichhaltiges Langschläfer-Frühstück bis 11:30 Uhr
- Individuelle fachärztliche Kurzuntersuchung durch Dr. med. Rainer Fink
- Orthopädischer Fachvortrag
- 2 geführte Gesundheitswanderungen mit Dr. Fink
- Regenerierende orthopädische Faszientherapie am Abreisetag (Rücken oder Knie)
- Ärztliche Betreuung durch Dr. med. Rainer Fink (Orthopäde, Sportmediziner, Wanderführer)
- Nutzung des Wellnessbereichs: Hallenbad, Saunalandschaft und Fitnessraum
- WLAN in Ihrem Zimmer
Die wichtigsten Informationen auf einen Blick
- Teilnehmer: mindestens 4, maximal 10 Personen
- Individuelle Termine: auf Anfrage ab 4 Teilnehmern möglich
- Anmeldefrist: 7 Tage vor Anreise (zur Erreichung der Mindestteilnehmerzahl)
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht rechtzeitig erreicht werden, kontaktieren wir Sie persönlich. Sie können Ihre Buchung dann zu regulären Konditionen umbuchen oder kostenfrei stornieren.
Bei ausreichender Teilnehmerzahl erhalten Sie vorab weitere Informationen zum Workshop sowie eine Packliste.
Filser Gesundheitstage
Ab Mai bietet Dr. Fink einmal pro Woche eine Gesundheitswanderung an, die allen Hotelgästen offensteht, die Bewegung mit medizinischem Mehrwert verbinden möchten.
Zwei Formate wechseln sich dabei ab:
Hier geht es um gezieltes Training für den Stütz- und Halteapparat. Sie stärken Muskulatur, Gelenke und Gleichgewicht und machen die Wanderstrecke zum Fitness-Parcours.
Schwerpunkte: Osteoporose, Arthrose, Muskelkraft und Beweglichkeit.
An fünf Stationen auf der Wanderroute testen und trainieren Sie gezielt: Herz-Kreislauf-System, Körperhaltung, Gleichgewicht, Muskelkraft und Atmung. Leichtfüßig, lehrreich und mit Spaß an der Bewegung.
Die wichtigsten Informationen auf einen Blick
Teilnahme: ab 3 Personen
Preis: 30,00 € pro Person
Zeitraum: ab Anfang Mai
(genaue Termine im Aktivprogramm, ausgenommen 20.05. und 21.10.2026)
